Land und Leute
| 05. Oktober 2017
„Wer lacht, erschreckt sein Unglück”
Von Petra Wunderle
Sie halten sich die Bäuche, wischen sich die Tränen aus den Augen, prusten und schnappen mitunter nach Luft: So lustig ging es jüngst bei den Dinkelberger Landfrauen im Proberaum des Feuerwehrgerätehauses in Adelhausen (Kreis Lörrach) zu.
Mehr als 30 Frauen, darunter auch Nicht-Landfrauen, sitzen vor Lachtrainerin Helgard Diestel aus Buchenbach. Sie erzählt davon, dass sie in einem Pflegeberuf tätig war und dann im Ruhestand auf die „heitere Seite des Lebens” wechseln wollte. Jetzt ist sie als moderne „Gelotopoipoi” – das kommt vom griechischen Gelos und heißt lachen – unterwegs und bringt die Menschen zum Lachen. Etwas komisch ist am Anfang wohl den meisten Teilnehmerinnen zumute, doch bereits nach wenigen Minuten können alle herzhaft kichern. „Umeblödle heißt das auf Alemannisch”, erklärt eine Landfrau, und bereits als dieses Wort gefallen ist, beginnen alle zu schmunzeln.
Nun wird es „ernst”, pardon lustig: Bei der Energieübung stellen sich alle gerade hin, machen mit den Händen eine leichte Faust und balancieren auf einem Bein. Danach treten die Frauen mit dem angewinkelten Bein kräftig auf den Boden, öffnen gleichzeitig mit voller Kraft die Fäuste und schreien laut „Ja”. Beim „Fernglaslachen” setzt man sich mit den Händen ein imaginäres Fernglas vor die Augen und begrüßt die Nachbarin mit einem übertriebenen „Juhu”. In den Bereich des Yoga-Lachens fällt diese Übung: Den Kopf loslassen und sinnlos vor sich hinbabbeln, so wie es die Kinder machen. Das klingt zwar albern, ist aber lustig. Beim „Löwen-Lachen” strecken die Frauen die Zunge heraus, beugen den Kopf nach vorne, krallen mit den Händen und geben lachende, wilde Laute von sich. „Japanisches Lachen” demonstrieren hinter Fächern die Landfrauenvorsitzende Heidi Kuny und Diestel. Mit diesen Übungen ist das Eis längst gebrochen – die Landfrauen haben gut lachen.
„Die Heilkraft des Lachens” nennt Diestel den Kurs, der neben den praktischen Übungen lustige Geschichten und heitere Lieder beinhaltet. Klar ist: „Wer singt und lacht, erschreckt sein Unglück.” Nicht nur die Lachtrainerin weiß: Lächeln verbindet, kann Tragik lindern, ist ein nonverbales Verständigungsangebot. Das Lachen löst im Körper viel aus: Atmung und Herzschlag kommen auf Touren, Muskeln entspannen und kontrahieren sich, das Blut wird mit mehr Sauerstoff versorgt, Endorphine, sogenannte Glückshormone, werden ausgeschüttet. Und der Appell der Lachtrainerin: „Lachen Sie, dann kommen Sie gut über den Winter. Denn mit Lachen beugen Sie vor, Lachen stärkt das Immunsystem.”
